广东福利彩票中心电话号码是多少 福清福利彩票中心站点在那 被中国福利彩票中心骗了怎么办 丽水市福利彩票中心 无锡市福利彩票中心官网 四川省彩票中心领导 滁州市彩票中心 宜春福利彩票中心电话 温州市福利彩票中心 泉州彩票中心在哪 怎么去省彩票中心 彩票中心管理员工资 广州双色球彩票中心 吉林福利彩票中心 湛江体育彩票中心
妈妈网 - 新闻 - 怀孕 - 育儿 - 营养 - 早教 - 儿科 - 妇科 - 美容 - 情感 - 菜谱 - 理财 - 儿歌 - 动画 - 论坛 - 空间 设为首页 收藏 |



首页 > 怀孕知识 > 孕妇饮食

孕妇吃海带补碘小心别过量

我有话说() | 复制链接 | 字号:   

 碘是人类不可缺少的营养素之一,是甲状腺制造甲状腺素的原料。它能促进蛋?#23383;?#29983;物合成,促进胎儿的生长发育。孕妇缺碘,最严重的危害是使胎儿先天智力低下甚至白痴。即使后天补碘,其智力也终生难以得到改善。

  怀孕期妇女甲状腺功能活跃,对碘的需求量也增加。胎儿大脑的发育必须?#35272;的?#20307;内充足的甲状腺素。一旦孕妇供应胎儿的碘不足,就会导致胎儿甲状腺素合成不足,而甲状腺素是促进大脑与骨骼发育的重要原料。缺碘的胎儿出生后主要表现为智力明显低下、个子矮小、身体下部明显短于上部?#35805;?#26377;不同程度的听力及语言障碍;面部表情淡漠,呈傻笑痴呆面容;?#25945;?#25671;摆似鸭?#23567;?#19978;述症状医学上称为呆小病,又称克汀病。这是一种病因清楚、有办法预防而难以治疗的疾病。

  健康的成人体内总共含有15-20?#37327;说?#30872;,其中70-80%?#21363;?#22312;于甲状腺。它对机体的健?#23548;?#20854;代谢极为重要。但不同地区食物中的含碘量差异较大,这是由于食物受当地的水、土壤和惯用的烹调方法及其他加工方式等影响所致。有的地区在烘干谷物食品时,加入碘化物作为稳定剂,较为普遍的做法是使用加碘的食盐。保证碘的安全摄入最好从天然食?#20998;?#25668;取,含碘较高的食物依次为海洋食物、蔬菜、肉类、蛋类、奶类、谷类、水果。如果使用碘化钾制剂补碘,务必注意不可过量。

  海带富含碘。海带的含碘量高达5%-8%,还富含铁,不失为孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋?#23383;省?#33026;肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。孕妇只要保证每周吃1-2次海带,就可满足孕期碘之需要。

  但是,海带中含砷量也高,达35-50?#37327;?公斤,这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒,毒性最大的是三价砷(例如砒霜),五价砷毒性虽小,但是在人体内仍然能转化为三价砷。世界卫生组织规定人体每日容许摄?#35828;?#30775;量为0.05?#37327;?公斤。然而,干海带的含砷量已经大大超过了上述标准。

  为了保证食用海带的安全,可根据砷能够溶于水的特性,将食用的海带用足够的水浸泡24小时,浸泡过程中换水要勤,24小时后出水晒干贮存备用,以防止砷中毒。

分享到:



初期|中期|后期|早孕反应|检查|饮食



 ·准妈妈冬天补钙 ?#31896;?#39278;食来帮忙
 ·应对孕期不适 营养跟到?#25442;?#35299;不
 ·准妈防孕吐 6大美味果汁有奇效
 ·孕妇能吃柚子吗?孕期猛吃柚子
 ·孕妈安排早餐 谷物不能少
 ·孕妇吃海带补碘小心别过量

 ·黑龙江红星奶粉六十二年?#20998;?#31215;
 ·为什么孕妈咪一定要喝孕妇奶粉
 ·孕妇奶粉怎样喝好?
 ·购买孕妇奶粉还有特别需要注意
 ·准妈妈完整孕期饮食口诀
 ·准妈妈“吃”出优质的宝宝



 点击排行榜

 ·如何解决孕期的?#25512;?#38382;题?
 ·当心!保胎药亦能毁胎
 ·用丈夫的血给妻子保胎
 ·孕期饮食热量低?#23383;?#26089;产
 ·给孕妈咪的34条实用宝典
 ·怀孕妈妈要合理补充维生素
 ·准妈妈完整孕期饮食口诀
 ·准妈妈“吃”出优质的宝宝
 ·孕妇为何不宜多食桂圆?
 ·孕妇不要食用鲸鱼肉
 ·平衡膳食母婴健康
 ·孕妇食用西红柿要小心
 ·准妈妈贫血吃什么?


最新视频列表 孕妇视频|宝宝视频|妈妈视频|宝宝才艺|育儿经验|热门视频  



最新?#35745;?#21015;表 孕妇?#35745;?/a>|宝宝?#35745;?/a>|妈妈?#35745;?/a>|性爱?#35745;?/a>|搞笑?#35745;?/a>|热门?#35745;?/a>    



最新儿歌列表 儿童歌曲|儿童?#36866;?/a>|学习知识|在线游戏|动画片|儿歌大全  





 ·米氏孕婴童打造行业标杆
 ·小学生未完成寒假作业谎
 ·孕妇突然临盆 列车上搭建
 ·“虎妈”教9岁儿子?#19979;?#24320;
 ·全球最小男婴日本医院出
 ·《逆流而上的你》热播不
 ·Ferncare西斐纸尿裤大科

 ·宝妈们聊到炸开的话题:
 ·母婴店?#20064;?#21578;诉你,怎么
 ·三胎妈妈重返职场:?#20102;?/a>
 ·为什么坚定不移的给宝宝
 ·新手妈妈,不得不看的坑
 ·你应该要知道的攻略——
 ·春寒料峭,你给宝宝准备




 怀孕育儿|生活休闲|跳蚤市场

想怀孕。。
胎儿性别不同 妊娠并发症有
我们的宝宝要使用学步车吗
嫁到农村3个?#25314;?#25105;想离婚了
和谐的夫妻生活需具备的哪


·月经一直不来,早孕又测不
·这就是阳性了吧
·排卵用晨尿吗?用晨尿可不
·更浅了,怎么安排啊
·宝宝辅食为什么要吃面
·大家帮我看看是不是要排卵

·1-3岁宝宝进餐教养培养
·即使你淘气、吵闹,我也要
·这是排卵了?
·大家帮忙看看
·香港NGO“全球化监察”调查
·妈妈朋友圈晒图:儿子手工作



准备怀孕|怀孕日记|宝宝日记


·宝宝发烧,正确的物理
·骨头汤,虾皮能补钙?
·母乳PK配方奶,新妈妈
·宝宝第一口辅食吃什么
·儿童健康自查表,好实

·儿童健康自查表,好实
·用饮食可以来防辐射,
·妊娠纹并不可怕的,分
·孕妈妈双十一必剁清单
·宝妈们?#21363;?#20160;么样的月

David &
David &
星宇宝宝
星宇宝宝
小宝贝
小宝贝


怀孕|育儿|?#32032;?/a>|健康|隐私|美容|减肥


惊呆了:10余幼儿叠3层人肉坐垫 老师坐上方秀着一字马
惊呆了:10余幼儿

4步骤快速裸妆法 自然又显气质
4步骤快速裸妆法

白领丽人九月性感美丽的秘密武器
白领丽人九月性感

口述:老公和闺蜜激情 把怀孕的我踢下床
口述:老公和闺蜜

·米氏孕婴童打造行业标杆,年轻
·小学生未完成寒假作业谎称?#35805;?/a>
·孕妇突然临盆 列车上搭建临时“
·“虎妈”教9岁儿子?#19979;?#24320;车 罚
·全球最小男婴日本医院出院 出生
·《逆流而上的你》热播不停,有

·女性多些了解?#34892;?#31192;密可改善夫
·亲子关系凌驾于夫妻关系之上 就
·孩子烦人往往是夫妻关系亮红灯
·5个规律与婚姻的稳固性密切相关
·终结?#23435;?#24615;婚姻我却后悔了
·如?#31283;?#30007;人老老实实呆在家

·提升“性趣”吃这五种食物
·夫妻亲热后出汗多或预示这些疾
·同房时间有讲究!这些时刻有害
·春天多吃这几样食物能助“性”
·改变饮食能让夫妻生活更美满?
·性交疼痛和性?#24576;?#34880;


关于我们 - 广告合作 - 使用条款 - ?#22836;?#20013;心 - 联系我们 - 妈妈论坛 - 妈妈帮 - 免责声明 - 友情链接
Copyright© 2007-2018 MAMACN.COM 妈妈网 版权所有,未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像。

上海福利彩票中心
广东福利彩票中心电话号码是多少 福清福利彩票中心站点在那 被中国福利彩票中心骗了怎么办 丽水市福利彩票中心 无锡市福利彩票中心官网 四川省彩票中心领导 滁州市彩票中心 宜春福利彩票中心电话 温州市福利彩票中心 泉州彩票中心在哪 怎么去省彩票中心 彩票中心管理员工资 广州双色球彩票中心 吉林福利彩票中心 湛江体育彩票中心