广东福利彩票中心电话号码是多少 福清福利彩票中心站点在那 被中国福利彩票中心骗了怎么办 丽水市福利彩票中心 无锡市福利彩票中心官网 四川省彩票中心领导 滁州市彩票中心 宜春福利彩票中心电话 温州市福利彩票中心 泉州彩票中心在哪 怎么去省彩票中心 彩票中心管理员工资 广州双色球彩票中心 吉林福利彩票中心 湛江体育彩票中心
妈妈网 - 新闻 - 怀孕 - 育儿 - 营养 - 早教 - 儿科 - 妇科 - 美容 - 情感 - 菜谱 - 理财 - 儿歌 - 动画 - 论坛 - 空间 设为首页 收藏 |



首页 > 旅游频道 > 旅游经验

谨防中暑掌握十招 躲避烈日、充足睡眠

我有话说() | 复制链接 | 字号:   

 1.躲避烈日:避免在上午10时到下午4?#38381;?#27573;时间在烈日下长时间行走,此时发生中暑的可能性是平时的10倍。

  2.外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤?#38450;?#26381;装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。

  3.高温时应减少户外剧烈运动。如必须进行户外锻炼,应每小时饮用2~4杯非酒精性冷饮料。

  4.尽量在室内活动。如条件允许,应开启空调,但室内外温差不宜超过8℃。

  5.充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,有助预防中暑。

  6.自制预防中暑饮品:绿豆汤,绿豆性寒,可止渴生津、清热解?#23613;?#20445;肝明目。还可将100克绿豆与30克金银花放在一起煮,水开后再煮5分钟饮用,防暑效果最?#36873;?#27492;外,还有酸梅汤、绿茶、菊花茶等。

  7.注重心理调节可防“情绪中暑”。心静自然凉。

  8.养成良好的饮水习惯。最佳饮水时间是?#31185;?#21518;、上午10时、下午3至4时、晚上就寝前,分别饮1~2杯白开水或含?#25105;?#26009;。

  9.家里常备防暑降温药,如藿香正气水、十滴水、仁丹、风油精等。

  10.高龄老人、孕产妇、婴幼儿、?#26032;?#24615;疾病的人,在高温天气尽可能减少外出。

分享到:



主题游|国内游|出境游|旅游经验


户外穿越出行的注意事项 户外穿越出行的注意事

 ·户外穿越出行的注意事项
 ·谨防中暑掌握十招 躲避烈日、充
 ·旅游常识之旅行的七忌八要
 ·旅游经典防骗10招
 ·旅游防骗手册
 ·谨防团购旅游陷阱

 ·夏日旅游喝水有学问
 ·夏天轻松出游的诀窍
 ·乘飞机十大守则
 ·人在旅?#23613;?#33258;我保护
 ·背包客出行的注意事项
 ·最省钱的旅行,免费机票抢票攻



 点击排行榜

 ·最省钱的旅行,免费机票抢票攻略
 ·背包客出行的注意事项
 ·人在旅?#23613;?#33258;我保护
 ·乘飞机十大守则
 ·夏天轻松出游的诀窍
 ·夏日旅游喝水有学问
 ·谨防团购旅游陷阱
 ·旅游防骗手册
 ·旅游经典防骗10招
 ·旅游常识之旅行的七忌八要
 ·谨防中暑掌握十招 躲避烈日、充足
 ·户外穿越出行的注意事项


最新视频列表 孕妇视频|宝宝视频|妈妈视频|宝宝才艺|育儿经验|热门视频  



最新?#35745;?#21015;表 孕妇?#35745;?/a>|宝宝?#35745;?/a>|妈妈?#35745;?/a>|性爱?#35745;?/a>|搞笑?#35745;?/a>|热门?#35745;?/a>    



最新儿歌列表 儿童歌曲|儿童故事|学习知识|在线游戏|动画片|儿歌大全  





 ·小学生未完成寒假作业谎
 ·孕妇突然临盆 列车上搭建
 ·“虎妈”教9岁儿子?#19979;?#24320;
 ·全球最小男婴日本医院出
 ·《逆流而上的你》热播不
 ·Ferncare西斐纸尿裤大科
 ·宝妈们聊到炸开的话题:

 ·母婴店?#20064;?#21578;诉你,怎么
 ·三胎妈妈重返职场:辛酸
 ·为什么坚定不?#39057;?#32473;宝宝
 ·新手妈妈,不得不看的坑
 ·你应该要知道的攻略——
 ·春寒料峭,你给宝宝准备
 ·春困,脑细胞缺氧,你需




 怀孕育儿|生活休闲|跳蚤市场

想怀孕。。
胎儿性别不同 妊娠并发症有
我们的宝宝要使用学步车吗
嫁到农村3个?#25314;?#25105;想离婚了
和谐的夫妻生活需具备的哪


·月经一直不来,早孕又测不
·这就是阳性了吧
·排卵用晨尿吗?用晨尿可不
·更浅了,怎么安排啊
·宝宝辅食为什么要吃面
·大家帮我看看是不是要排卵

·1-3岁宝宝进餐教养培养
·即使你淘气、吵闹,我也要
·这是排卵了?
·大家帮忙看看
·香港NGO“全球化监察”调查
·妈妈朋友圈晒图:儿子?#27490;?#20316;



准备怀孕|怀孕日记|宝宝日记


·宝宝发烧,正确的物理
·骨头汤,虾皮能补钙?
·母乳PK配方奶,新妈妈
·宝宝第一口辅食?#20801;?#20040;
·儿童健康自查表,好实

·儿童健康自查表,好实
·用饮食可以来防辐射,
·妊娠纹并不可怕的,分
·孕妈妈双十一必剁清单
·宝妈们都穿什么样的月

David &
David &
星宇宝宝
星宇宝宝
小宝贝
小宝贝


怀孕|育儿|八卦|健康|隐私|美容|减肥


惊呆了:10余幼儿叠3层人肉坐垫 老师坐上方秀着一字马
惊呆了:10余幼儿

4步骤快速裸妆法 自然又显气质
4步骤快速裸妆法

白领丽人九月性感美丽的秘密武器
白领丽人九月性感

口述:老公和闺蜜激情 把怀孕的我踢下床
口述:老公和闺蜜

·小学生未完成寒假作业谎?#31080;话?/a>
·孕妇突然临盆 列车上搭建临时“
·“虎妈”教9岁儿子?#19979;?#24320;车 罚
·全球最小男婴日本医院出院 出生
·《逆流而上的你》热播不停,有
·Ferncare西斐纸尿裤大科普:纸

·女性多些了解?#34892;?#31192;密可改?#21697;?/a>
·亲子关系凌驾于夫妻关系之上 就
·孩子烦人往往是夫妻关系亮红灯
·5个规律与婚姻的稳固性密切相关
·终结了无性婚姻我却后悔了
·如?#31283;?#30007;人老老实实呆在家

·提升“性趣?#32972;?#36825;五种食物
·夫妻亲热后出汗多或预示这些疾
·同房时间有讲究!这些时刻有害
·春天多吃这几样食物能助“性”
·改变饮食能?#26757;?#22971;生活更美满?
·性交疼痛和性?#24576;?#34880;


关于我们 - 广告合作 - 使用条款 - ?#22836;?#20013;心 - 联系我们 - 妈妈论坛 - 妈妈帮 - 免责声明 - 友情链接
Copyright© 2007-2018 MAMACN.COM 妈妈网 版权所有,未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像。

上海福利彩票中心
广东福利彩票中心电话号码是多少 福清福利彩票中心站点在那 被中国福利彩票中心骗了怎么办 丽水市福利彩票中心 无锡市福利彩票中心官网 四川省彩票中心领导 滁州市彩票中心 宜春福利彩票中心电话 温州市福利彩票中心 泉州彩票中心在哪 怎么去省彩票中心 彩票中心管理员工资 广州双色球彩票中心 吉林福利彩票中心 湛江体育彩票中心